Ples v zrelejših letih
Ples v zrelejših letih je odličen način za ohranjanje vitalnosti in hkrati dobra vaja proti demenci. Z redno vadbo izboljšamo gibalne sposobnosti, orientacijo v prostoru ter povezovanje gibov in korakov z glasbo in ritmom. Obenem pa krepimo tudi spomin in druge miselne funkcije.
Solo plesna vadba za seniorje
Naša solo plesna vadba za seniorje poteka v prijetni skupini, kjer za udeležbo ne potrebujete ne plesnega predznanja ne partnerja – saj plešete sami in uživate v gibanju ob glasbi.
Ob živahnih ritmih se boste srečali z različnimi plesi, kot so salsa, samba, bachata, jive, cha cha cha, tango in rumba. Skupaj bomo spoznavali preproste koreografije in plesne kombinacije, ki bodo poskrbele, da se bodo razmigali tako telo kot tudi možgančki.
Vadba je posebej prilagojena starejši starostni skupini. Poteka enkrat tedensko, traja 60 minut, vmes pa si vzamemo tudi kratek 5-minutni odmor. Tako boste z lahkoto sledili tempu in ob tem uživali v gibanju.
